8 choses que vous pouvez faire aujourd’hui pour arrêter de stresser à propos de l’argent

La jeune femme prend une profonde inspiration avec les bras tendus.

Un peu de stress c’est bien. Cela nous permet de rester alerte, nous met au défi de nous améliorer et peut même conduire à une fonction cérébrale plus saine. Une vie sans stress serait assez ennuyeuse.

Mais quand il s’agit d’argent, la plupart des gens font face à plus qu’un peu de stress. À cette extrémité du spectre, les avantages du stress sont remplacés par encore plus d’inconvénients : mauvais sommeil, augmentation de l’anxiété, diminution de l’immunité, etc. À peu près n’importe qui pourrait bénéficier de moins de stress à propos de l’argent.

C’est peut-être plus facile à dire qu’à faire, mais il existe des stratégies éprouvées que nous pouvons recommander. Voici quelques-uns de nos choix favoris.

Ajustez votre déduction

Emily Guy Birken, auteur de “End Financial Stress Now”, a déclaré que l’un des moyens les plus rapides d’ajouter plus d’argent à votre budget est d’ajuster votre retenue d’impôt au travail. Si vous avez l’habitude d’obtenir un remboursement d’impôt important, vous pouvez modifier le statut de votre retenue d’impôt pour augmenter votre salaire régulier.

Discutez avec votre service des ressources humaines de la façon de modifier votre retenue d’impôt et utilisez le calculateur de retenue d’impôt de l’IRS pour voir ce que vous devez spécifiquement modifier. Selon le moment où votre employeur met en œuvre les changements, ils peuvent prendre effet lors de votre prochain chèque de paie ou celui d’après.

“La seule mise en garde à retenir est que vous obtiendrez un remboursement inférieur ou nul en avril”, a déclaré Guy Birken.

Commencer un journal d’argent

Des recherches ont montré que tenir un journal de vos problèmes peut réduire le stress et l’anxiété. Si vous vous inquiétez pour l’argent, prenez un cahier et commencez à écrire ce qui vous inquiète. Considérez-le comme un exercice de vidage du cerveau ; commencez simplement à écrire et ne vous inquiétez pas si toutes les informations sont parfaitement formatées.

Lorsque vous avez terminé, passez en revue les éléments et hiérarchisez vos facteurs de stress. Êtes-vous plus préoccupé par l’épargne-retraite ou la constitution d’un fonds d’urgence ? Inquiet au sujet de vos prêts étudiants ou du solde de votre carte de crédit? Essayez de classer les éléments du plus important au moins important.

Après avoir hiérarchisé les éléments, commencez une nouvelle liste et partagez les étapes que vous devez suivre. Ensuite, vous pouvez commencer à vous attaquer à ces tâches et à réduire votre stress.

Appelez votre fournisseur de carte de crédit

Si vous avez un solde de carte de crédit, vous pouvez essayer d’appeler votre fournisseur et demander un taux d’intérêt inférieur. Rappelez-leur que vous êtes client depuis longtemps et que vous n’avez jamais manqué un paiement. Un taux d’intérêt plus bas empêche l’accumulation d’intérêts supplémentaires et vous aide à rembourser le solde plus rapidement, ce qui devrait soulager certains stress financiers.

Passer à un remboursement de prêt étudiant moins élevé

La baisse de votre prêt étudiant mensuel peut vous donner un peu de répit dans votre budget. Si vous avez des prêts étudiants fédéraux, vous pouvez passer à un plan de remboursement basé sur le revenu (IDR), ce qui peut entraîner un paiement inférieur. Les plans IDR offrent également des dispenses de prêt après 20 ou 25 ans, selon le plan et le type de prêt.

Voici la différence que vous pourriez voir chaque mois. Disons que vous devez 50 000 $ en prêts étudiants fédéraux avec un taux d’intérêt de 5,28 % et une durée de 10 ans. Si vous passez à l’un des plans IDR, votre paiement mensuel serait de 256 $, contre 537 $ pour le plan standard de 10 ans.

Le principal inconvénient d’un plan IDR est que votre durée de remboursement sera prolongée et que vous devrez peut-être de l’impôt sur le montant renoncé à la fin de la durée. Mais c’est une bonne solution temporaire si vous avez besoin d’un paiement inférieur. Vous pouvez toujours revenir à l’abonnement standard si vous souhaitez rembourser vos prêts plus rapidement.

Réduisez vos factures

Si vous avez besoin de plus de marge de manœuvre dans votre budget, essayez de négocier avec vos fournisseurs d’Internet, de câble et de téléphonie cellulaire. Vous pouvez également être en mesure de réduire les factures médicales impayées si vous appelez le service de facturation et demandez une remise.

« Les services Internet et par câble sont un point de départ facile car ils étaient auparavant négociés », a déclaré Guy Birken.

Certains locataires ont eu la chance de négocier leur loyer pendant la pandémie, surtout s’ils vivent dans une ville où les gens ont déménagé en masse.

Recherchez vos transactions

Une enquête de 2020 Mint a révélé que 65% des Américains ne savent pas combien ils ont dépensé le mois dernier. Alors que l’ignorance peut ressembler à du bonheur, la peur qui vient d’être inconscient de vos dépenses ressemble plus à de la misère.

Imprimez ou téléchargez votre carte de crédit et vos relevés bancaires du mois dernier et consultez-les. Vous constaterez peut-être que vous payez toujours un abonnement de maquillage ou un abonnement à une salle de sport que vous pensiez avoir annulé. Vous pouvez également trouver des transactions que vous ne reconnaissez pas, ce qui pourrait être une preuve de fraude.

Annulez tous les abonnements que vous n’utilisez plus et demandez un remboursement si les dépenses ont été traitées au cours du mois dernier. Soyez persistant dans l’annulation. Parfois, le traitement de la demande peut prendre des semaines, alors définissez un rappel de calendrier pour vérifier si l’abonnement a été annulé.

Commencer un budget

Si vous vous retrouvez à dépenser plus que ce que vous gagnez, vous devez apporter des changements radicaux. Commencez par créer un budget qui vous aidera à suivre vos dépenses et à libérer de l’argent pour économiser, rembourser vos dettes et atteindre vos autres objectifs financiers.

Vous pouvez utiliser Mint pour créer un budget. Mint suggère des catégories en fonction de vos dépenses actuelles et montre combien vous dépensez en moyenne. En fonction de vos objectifs, vous pouvez alors diminuer ou augmenter les montants. Lorsque vous êtes sur le point de dépasser votre budget, vous recevrez une notification par e-mail.

Si vous débutez dans la budgétisation, ne soyez pas surpris si vous continuez à dépasser le budget dans certaines catégories. Il faut du temps pour changer vos habitudes financières, alors soyez patient avec vous-même.

Fermer les anciens comptes

Un facteur de stress courant est de devoir gérer plusieurs comptes. Vous pouvez en oublier un et vous retrouver avec un compte bancaire à découvert ou une activité frauduleuse. Si vous avez plusieurs comptes dont vous n’avez pas besoin ou dont vous n’utilisez pas régulièrement, envisagez de les regrouper. Une fois que vous avez fait cela, configurez vos factures, cartes de crédit et prêts pour payer automatiquement, afin que vous n’ayez pas à vous soucier de manquer une date d’échéance.

« Cela nous a permis de maintenir plus facilement l’aspect financier de nos vies, car nous n’avions pas à gérer un énorme gâchis et de nombreuses activités “quotidiennes” étaient sur pilote automatique », a déclaré Jim Wang de Wallet Hacks.

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